時間があれば、ケーキやおまんじゅうにすぐに手がのびちゃう、間食大好きなイケナイ私。
子供の頃から、ごはんよりもお菓子食べてるコだったから、大人になってもそのクセ、なかなか抜けないのよね?。
でもさすがに、トシとってくると基礎代謝が鈍るのか、ちょいと大胆な食べ方するとすぐにウエストまわりが頼もしくなってきちゃう！
間食のクセ、そろそろ卒業しないとなぁ。と思っていろいろ考えて、
よし、これなら簡単にできるかな?と思ったのが「歯磨きダイエット」。
なんか口さびしいな?と感じたら、お菓子やスナックに手が出る前に、すかさず歯磨き！
歯磨き粉のミントの香りが、ほんのちょっぴり、食欲を忘れさせてくれるのだ。
歯磨きすることでサッパリして気分もリフレッシュするし、おまけにお口もキレイになっちゃう♪
で、この歯磨きダイエットをここ数日、続けていて、間食もだいぶガマンできるようになりました?。
歯磨きの回数はだいたい1日に10回ぐらいかな。
さすがに1日に10回も磨くと、歯磨きそのものはつらくないんだけど、
歯磨き粉の味に飽きてきちゃった…！
それでもめげない私は、薬局に行って、いろんな味の歯磨きペーストを5種類購入。
大人用ってミント味か塩味しかないから、なんと子供用の歯磨き粉で。
イチゴ味、メロン味、ぶどう味、オレンジ味、ピーチ味。
その時の気分に合わせて、デザート感覚で楽しんでま?す♪
楽しく痩せられる置き換えダイエット
置き換えダイエット